mind and soul resolution

Hello teman-teman gimna kabar nya🙂semoga sehat selalu ya.

Di tengah pandemic Corona seperti ini penting bagi kita untuk melakukan berbagai tindakan pencegahan yaitu dan menerapkan pola hidup sehat, menjaga imunitas termasuk menjaga jarak sosial dengan tetap tinggal di rumah.

Selama kita karantina mandiri tidak menutup kemungkinan kita juga terpapar resiko tidak sehat yaitu berkembangnya penyakit non metabolik.

jangan khawatir ada tips supaya tetap sehat selama menjalani aktivitas ditengah pandemi Corona yaitu : 

mind and soul resolution.

Jaga pikiran agar tetap tenang dan tidak setres ya guys.....

    Beberapa hal yang bisa kita lakukan saat di rumah aja yaitu :

- melakukan vc,telfonan dan chat bersama orng -orang yg kita syg seperti keluarga,sahabt,teman,pacar mungkin yg punya pacar heheh dan masih banyak lagi seperti mendengar kan lagu,menonton film kesukaan dan yg kita sukai. 

- melakukan meditasi selama 5 menit setiap hari,agar pikiran tetap tenang.

-tidur yg cukup yaitu 6-7 jam,jangan begadang ya teman-teman karna tidak baik untuk kesehatan.

-tidak gampang percaya pada berita Hoax tentang virus corona dan carilah berita updet tentang virus corona pada sumber yang terpercaya.

     Semoga membantu ya teman-teman.🙂

Tetap jaga kesehatan dan stay at home💜gbu teman-teman 🙂😇🙏

TENTANG SAYA👱‍♀️

Hallo teman-teman 

Nama saya elma lienti saya lahir di kualarandau 20 agustus 2001,saya anak pertama dari 4 bersaudara,sama orangtua saya papa:mangkin fernandes,nama ibu:elizabeth lisa.saya terlahir  dari keluarga yg sederhana ayah saya seorang petani dan ibu saya seorang ibu rumah tangga.

Orang tua saya selalu mengajarkan bahawa saya harus menjadi  anak yg takut akan Tuhan yesus dan jujur dan menghargai orang yg lebih tua.

Kelebihan saya saya bisa menjadi pendengar yg baik bagi sahabat saya dan keluarga.

Kekurangan saya adalah saya cukup cuek  dan mood saya mudah sekali berubah dan saya tidak bisa menulis dengan rapai,🙂bahkan saya sangat mudah menangis.

PRAKTIKUM TEKNOLOGI SEDIAKAN CARI DAN SEMI PADAT👩‍🔬

Hallo teman-teman saya mau bercerita ketika hati pertama saya mengikuti praktek saya sangat takut,karena di awal akan dilakukan prites,jika tidak tuntas maka akan remidi,tapi ketakutan itu semakin lama semakin menghilang karena di mulai nya praktikum.

        

     kalau boleh jujur ya teman-teman saya tidak suka ada prites,karna saya selalau merasa takut 🙂tapi puji tuhan sekarang sudah mulai tidak takut,karena sudah mulai terbiasa.dan sekarang todak ada praktikum karena sedang ada wabah covid-19 yg mewajibkan kita semua untuk di rumahaja🙂.

Foto di bawah adalah keseruan kami saat praktikum  dan kemasan itu kami buat sendiri lohh teman-teman.

 

Dan di bawah ini hasil uji kami

SOSIALISASI KE PANTI JOMPO

Hallo  teman-teman disini saya akan bercerita tentang pengalaman  saya ikut dalam kegiatan Bakti Sosial bersama teman teman saya Mahasiswa D3 Farmasi Politeknik Katolik Mangunwijaya di salah satu Panti Wredha yg ada di kota Semarang.

     Pada hari Sabtu, tanggal 12 oktober 2019. Kami dari Mahasiswa D3 Farmasi Politeknik Katolik Mangunwijaya mengadakan kunjungan ke Panti Wreda "OMEGA" Semarang. Kami ingin mengetahui kondisi oma dan opa yg ada di Panti Wreda ini, dan tak lupa kami mengumpulkan dana untuk kami belikan beberapa keperluan seperti beras dan beberapa makanan pokok lainnya sebagai bentuk bakti sosial kami terhadap yayasan panti untuk dipergunakan.

     Ketika kami sampai disana, kami disambut hangat oleh pemilik yayasan Panti Wreda Omega, serta senyuman hangat dan raut bahagia yg oma opa berikan saat kami memasuki. baru saja memasuki ruangan saya sangat sedih melihat oma dan opa yg di titip di panti jompo,walau mereka di rawat dengan baik, tapi hati saya sangat hancur meliat oma dan opa berada di situ,dan langsung mengingat orang  tua saya yg berada di rumah,kalau saya pribadi walau sesibuk apa pun saya,  saya tidak mau menitipkan orang tua saya  di panti jompo. Setelah masuk kami langsung bersalaman dengan opa dan oma.

    

Kemudian Serangkaian acara kami lalui mulai dari sambutan oleh komting kepada yayasan panti sebagai bentuk rasa terimakasih telah menerima kehadiran kami, kemudian acara selanjutnya yaitu menghibur oma dan opa yg ada di panti dengan menyanyi bersama sama, sempat merasa haru karena banyak oma opa yg duduk diatas kursi roda maupun ada yang dalam kondisi sakit, namun kami tetap harus merasa bahagia karena supaya oma dan opa juga terhibur.

    Satu dua lagu kami nyanyikan,iringan gitar dan alat musik lain juga beriringan oma dan opa juga mengikuti kami bernyanyi dengan ada yg tersenyum dan ada yg menangis. entah menangis karena senang kami jenguk atau sedih karena ingat dengan anak maupun suami atau istrinya yg telah meninggalkan mereka di panti jompo.

HARI KESEHATAN NASIONAL

Hallo  teman- teman🙂

Pada tgl 12 november 2019 adalah hari kesehatan nasional .saya sangat senang bisa ikut upacara di kantor gubernur jawa tengah,untuk memperingati hari kesehatan nasional,walau pun  panas tidak menurun kan semangat saya dan teman-teman  untuk upacara bersama di kantor gubernur jawa tengah.

      Bisa ikut upacara di kantor gubernur adalah salah satu kebahagian bagi saya dan teman-teman walau pun sangat panas tidak memudar kan semangar kamu untuk ikut dalam upacara dan bisa  bertemu langsung bersama bapak gubernur jawa tengah walau pun tidak sempat berfoto,saya tetap senang bisa satu lapangan upacara dengan bapak gubernur 🙂

kegiatan awal masuk kuliah"PKKMB" bulan agustus 2019

Semarang, 20 Agustus 2019
       Senang sekali rasanya saat itu menjadi bagian dari salah satu mahasiswa di Politeknik Katolik Mangunwijaya. Dari pertama pendaftaran, tes seleksi, dan dapat di terima di perguruan tinggi Politeknik Katolik Mangunwijaya.

       Pada saat itu kami melakukan PKKMB pada tanggal 20 Agustus 2019. Banyak kegiatan yang diadakan, salah satunya yaitu games. Dimana kami bisa mengenal satu sama yang lain dari berbagai suku, ras, dan agama. Di situ juga saya mendapat teman yang baik, yaitu  azi,valen,lia,ester.  

  

Pada saat pkkmb saya bertemu denagn sahabat-sahabat saya yg sekarang satu kelas dengan saya.saya sangat senang bisa bertemu dengan mereka.saya bersyukur busa menjadi bagian dari politeknik katolik mangunwijaya. 

 Pada malam terahir saya sangat takut karena,di preng oleh kakak-kakak bem,sampai saya tidak sengaja memeluk teman saya yg berada di depan saya.kemudian kmi di pisah-pisahkan dari grup dan duduk di kelas yg gelap,saya sanga takut waktu itu,kami di suruh berdoa.

Muka kami di olesi arang oleh kakak-kakak bem,setelah semua nya selesai lampu pun di buka,ketika melihat muka satu dengan yang lain kami saling mentertawakan,karena di olesi arang,dan di situ kami baru tau ternyata kami di preng oleh kakak-kakak bem.setelag itu kami berfoto bersama dan acara pkkmb pun di tutup.

Sekian cerita saya semoga menghibur 🙂 gbu teman-teman💜

upaya pencegahan COVID-19

Berbagai upaya dalam pencegahan virus corona COVID-19 sudah dilakukan oleh masyarat luas. Mulai dari mencuci tangan yang bersih, menggunakan masker, menghindari tempat ramai atau dikenal dengan istilah Social Distance, tidak bersalaman sementara, hingga menjaga jarak 1 – 2 meter dengan orang lain. Upaya tersebut sudah dilakukan dengan tujuan mencegah rantai penularan virus corona.

Banyak dampak yang ditimbulkan dari tersebarnya virus COVID-19 ini. Salah satu upaya pemerintah dalam meminimalisir penyebaran virus corona adalah menerapkan belajar di rumah, ibadah di rumah dan kerja di rumah Work From Home (WFH)  bagi para pegawai negeri maupun swasta. Selain itu kita juga harus menjaga kebersihan diri dan juga kesehatan tubuh kita dengan cara berikut:

1.menjaga kesehatan tubuh,dengan mengkonsumsi sayur dan buah yg mengandung vitamin,istirahat yg cukup,rutin berolah raga minimal 30 menit (didalam rumah),minum air mineral minimal 1,5 dan hindari rokok dan alkohol.

2. Sering mencuci tangan.

3.menjaga jarak

4. Terapkan etika batuk dan bersin.

5.gunakan masker bila sakit

6 hindari makan daging yg tidak matang Tingkat kematangan medium rare seringkali menjadi pilihan untuk menyantao daging? Kurangin yuk! Melihat situasi seperti sekarang ini, memakan daging lebih baik dihindari, apalagi memakan daging hewan liar, itu tidak sehat untuk tubuh kita. 

Semoga bermanfaat,terima kasih sudah membaca🙂  

salam sehat dari saya elma lienti💜