Di tengah pandemic Corona seperti ini penting bagi kita untuk melakukan berbagai tindakan pencegahan yaitu dan menerapkan pola hidup sehat, menjaga imunitas termasuk menjaga jarak sosial dengan tetap tinggal di rumah.
Selama kita karantina mandiri tidak menutup kemungkinan kita juga terpapar resiko tidak sehat yaitu berkembangnya penyakit non metabolik.
jangan khawatir ada tips supaya tetap sehat selama menjalani aktivitas ditengah pandemi Corona yaitu :
mind and soul resolution.
Jaga pikiran agar tetap tenang dan tidak setres ya guys.....
Beberapa hal yang bisa kita lakukan saat di rumah aja yaitu :
- melakukan vc,telfonan dan chat bersama orng -orang yg kita syg seperti keluarga,sahabt,teman,pacar mungkin yg punya pacar heheh dan masih banyak lagi seperti mendengar kan lagu,menonton film kesukaan dan yg kita sukai.
- melakukan meditasi selama 5 menit setiap hari,agar pikiran tetap tenang.
-tidur yg cukup yaitu 6-7 jam,jangan begadang ya teman-teman karna tidak baik untuk kesehatan.
-tidak gampang percaya pada berita Hoax tentang virus corona dan carilah berita updet tentang virus corona pada sumber yang terpercaya.
Semoga membantu ya teman-teman.🙂
Tetap jaga kesehatan dan stay at home💜gbu teman-teman 🙂😇🙏
Tidak ada komentar:
Posting Komentar